〜この図が示していること〜

この図は、自律神経が

背骨のどの位置から関係しているか を視覚的に示したものです。

自律神経は、私たちが意識しなくても

呼吸・心拍・血流・内臓の働きなどを調整している神経で、

大きく 交感神経 と 副交感神経 に分かれています。

交感神経（赤で示されている部分）

図の中央、胸椎〜腰椎 にかけて赤く示されている部分は、
交感神経が関係する領域です。

交感神経は主に、

• 活動する

• 緊張する

• 集中する

といった、いわば 「活動モード」 の働きを担っています。

解剖学的には、
交感神経は 胸椎1番〜腰椎2番（T1〜L2） の脊髄から出ており、
このため背中（特に胸椎周辺）の状態と深く関係しています。

副交感神経①（頭・首まわり：青）

図の上部、後頭部〜首（頚部） が青く示されている部分は、
副交感神経のうち 脳から出るルート を表しています。

副交感神経の多くは、

• 脳幹から

• 迷走神経として出て

• 首を通って

• 内臓へ向かいます

このため図では、
「副交感神経（脳幹→迷走神経）」と記されています。

ここで重要なのは、
副交感神経は頚椎から“出ている”わけではなく、
脳から出て首を“通過している” という点です。

副交感神経②（仙骨：青）

図の下部、骨盤中央（仙骨） が青く示されている部分も、
副交感神経の重要な領域です。

副交感神経は、
仙骨2〜4番（S2〜S4） からも出ており、

• 排泄

• 骨盤内臓の働き

• リラックス反射

などに関係しています。

そのため、副交感神経は
「頭側（脳）」と「骨盤側（仙骨）」の
2か所に出口を持つ神経 と表現されることがあります。

この図が伝えている全体像

この図は、自律神経を次のように整理しています。

• 交感神経
  　→ 胸椎〜腰椎
  　→ 活動・緊張・集中

• 副交感神経
  　→ 脳（首を通る）＋ 仙骨
  　→ 休息・回復・内臓

つまり、自律神経は
背骨の一部ではなく、背骨全体と関係している ことが分かります。

まとめ

• 自律神経は「気持ちの問題」ではなく、
  解剖学的に決まったルートを通っています

• 交感神経は主に胸〜腰

• 副交感神経は頭（脳）と骨盤（仙骨）

• この配置を視覚的に示したのが、この図です

自律神経を理解する際には、
「どこから出て、どこを通っているのか」という
構造の視点 を持つことが大切です。

・あん摩マッサージ指圧師・鍼灸師

・趣味　　テニス

陸上競技のトレーナーを経験し、ケガや故障に悩むランナーの為に治療院を開業。

膝や股関節、足だけでなく全身を整え腰痛や五十肩、肩こり、頭痛などにも対応。